ANIMATION SEMINAIRE EFT minceur du 30/01/2010

        Le 30 Janvier 2010 au Centre Co Naissance, à Aix en Provence, Animation d'un séminaire EFT Minceur, aux cotés  de Jean Michel Gurret (coach, thérapeute, et fondateur de la méthode mental slim) et de Myrta Kermling (kinésiologue).

Une belle journée riche en Belles rencontres, émotions et bien plus encore !

        Quelques photos:

Mireille et JM tableau     Mireille et JM floute     M et M Aix floute     M et MJ web


Petit résumé:
- se concentrer sur le pb que vous souhaitez résoudre, celui qui parait le plus important: perdre du poids ? Gagner en énergie ? Arrêter la boulimie ? Commencer le programme ? Dépasser les freins qui l'empêchent ? ...autres ?

- trouver la phrase d'inversion psychologique la plus appropriée: plus elle est précise et spécifique, plus ce sera efficace !
"Même si j'ai "ce pb", je m'aime et je m'accepte totalement" (si, si !)
Cependant, pas de panique, restez zen: si votre phrase est un peu "générale" au départ, persévérez et au fil du temps elle s'affinera, si vous êtes en pleine émotion et que vous n'avez pas de phrase, faites les tapotements comme ça.
L'émotion est là, ça suffit. Vous pouvez tapoter un ou deux points qui correspondent à l'émotion en question

- cotez de 0 à 10 l'émotion ou la gène que vous cause ce problème: un score élevé permet de rentrer plus facilement dans l'émotion et donc plus efficace.
Là encore, sachez que comme tout il s'agit d'un "apprentissage" et que, en temps que tel, il faut parfois un peu plus de temps à certains qu'à d'autres pour l'intégrer ...
Et si vous n'arrivez pas encore à "rentrer" dans l'émotion vous pouvez tenter quand même !

Il se pourrait aussi qu'en répétant plusieurs fois les tapotements, ça fonctionne quand même ;)

- faites les tapotements, pensez à bien respirer: faire de l'apnée pdt la séance ne sert à rien !

- refaites le point: où en êtes vous de 0 à 10 ? Tjrs pareil ? Plus ? Moins ?
Si c'est plus élevé, fiez vous alors à la nouvelle émotion ou sensation qui est apparue: ce n'est pas un hasard ;)
Si c'est moins élevé: alors reprenez avec "malgré ce reste de "pb", je m'aime et je m'accepte" (et oui encore !)
Pareil: refaites un ou deux tours, si ça persiste, il est peut être nécessaire de changer de phrase.

Alors pensez aux 3 P: persévérance, persévérance, persévérance auxquels je rajouterais 1P: Patience !

Hydratez-vous bien après une séance !